'Het leven wordt voorwaarts geleefd, maar achterwaarts begrepen' (Sören Kierkegaard)

Hoe ik werk in individuele begeleiding

Via een mail of telefoontje is het eerste contact gelegd. We komen tot een afspraak voor een eerste gesprek. In het eerste gesprek, de kennismaking, tasten we elkaar als het ware af; ik vraag me af of ik jou kan begeleiden en jij  vraagt je af of je je goed voelt (veilig, begrepen e.d.) bij mij. Zo ja, dan gaat de kennismaking naadloos over in de start van een begeleidingstraject. En beginnen we de begeleiding met het precies onderzoeken van je klacht, vraag of probleem.  Natuurlijk staat hierin jouw hulpvraag centraal zodat het doel van de begeleiding helder is. 

In vervolgsessies kijk ik welke methodes voor jou het beste werken. Zit je bijvoorbeeld veel in je hoofd? Dan zal ik je leren meer te luisteren naar je lichaam. Word je overweldigd door gevoelens? Dan richt ik me meer op het weer toegang krijgen tot je denkvermogen. Een harde tante heeft baat bij het toelaten van meer zachtheid. Een piekeraar, die veel problemen ziet, heeft te leren ook lichtheid toe te laten. Iemand die altijd voor iedereen klaar staat, mag leren klaar te staan voor zichzelf. Daarbij nodig ik je uit om zowel in je denken, je geest, als in je lichaam te ervaren wat er speelt. 

En om vooruit te komen, werkt het wonderlijk goed om eerst terug te kijken. Ergens in jou zit het antwoord en ik begeleid je in jouw zoektocht daarnaar. Soms met woorden, soms zonder woorden. Soms vanuit het hoofd en soms door het te ervaren.

Coaching en/of therapie

Afwisselend werk ik coachend en therapeutisch. Coachend, als we onderzoeken waar jouw uitdagingen liggen en welke verschillende wijzen er zijn om deze aan te gaan. Therapeutisch, als je vraagstuk zo groot is dat het vraagt om een diepere uitwerking. Je gevoelens moeten thuiskomen, een plek krijgen. 

Ik werk met veel respect voor wie je bent en wat je hebt meegemaakt. Ik confronteer met open hart en deins niet terug voor grote levensthema’s. Vooral bij grote thema’s werken we eerst aan voldoende veiligheid. Dat kan tijd nodig hebben. En dat mag in jouw tempo. Ik zal je vragen stellen die uitnodigen tot zelfonderzoek. Door inzicht te krijgen in je  hulpvraag licht er ook al wat op van jouw taak. Dat wat je te doen staat om datgeen waarmee je kwam te veranderen. Zo ontstaat er een weg naar een nieuwe ervaring.

Ik beloof je geen pad zonder bergen of dalen. Wel zal ik je helpen bij het afleggen van jouw route.

Na een sessie geef ik soms een opdracht mee om nieuwe inzichten en ervaringen te vertalen naar je dagelijks leven en het resultaat hiervan te ervaren. In een volgende sessie bespreken we je opgedane ervaringen, kijken we of we ‘op koers zijn’, sturen we waar nodig bij en verankeren we wat succesvol blijkt.